사람의 허리는 이족보행의 특성상, 가만히 일어서 있거나 걷는 것만으로도 부하가 걸리며, 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 하루 종일 서서 근무하시거나 허리를 숙여 물건을 옮기셔야 하는 자영업자 분들의 60% 이상이 어깨와 허리 통증을 만성적으로 앓고 계신다고 해요. 이러한 통증이 지속되거나 통증의 강도가 심해질 경우, 디스크나 오십견 같은 질환으로 이어질 수 있으니 조심하셔야 합니다.

오늘은 캠코 웹진을 통해 지친 어깨와 허리를 풀어주는 스트레칭을 소개해 드리려고 합니다. 영업 전후 10분, 브레이크 타임 등 잠시 동안 시간을 할애하면 되는 맨손 스트레칭이에요. 장시간 앉아서 근무하는 직장인 분들도 따라해 주시면, 어깨와 허리 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있어요!